Упражнения на поиск истинных ценностей

Ценность — это то, что имеет наибольшую важность и  значимость в жизни. У каждого здесь свой рейтинг. Упражнения требуют глубокой проработки. Часто ответы приходят не сразу. Спрашиваем себя: какие самые важные события произошли в моей жизни? Выбираем около пяти. Чем они ценны?  Какие важные события за последний год?  Так же не больше пяти. Месяц? Неделю? Выписываем ценности … Подробнее

Календарь жизни

Одно из эффективных и простых упражнений на тренинге по целеполаганию «Календарь жизни». Подготовьте для каждого участника расчерченный лист. Одна клеточка — одна неделя. Всего 90 лет. Попросите участников закрасить уже прожитое время. Какие впечатления, когда визуализировали? Оцените оставшееся время. На что хотелось бы его потратить? Что изменить? Цените свое время. Ведь клеточки закрашиваются очень быстро!

Упражнение на определение целей «Карта будущего»

Упражнение подойдет как для индивидуальной работы, коучинга, так и для тренинга по целеполаганию с возможностью глубоко проработать, осознать свои истинные цели, а так же стратегии их достижения. Инструкция для участников. Нарисуйте карту своего будущего в виде карты местности.  Обозначьте на карте ваши глобальные цели как пункты, в которых вы хотите оказаться. Определите промежуточные цели, что вы встретите … Подробнее

Метафора для тренинга по целеполаганию

Часто на тренингах по целеполаганию я использую метафору из книги Андрея Паранича «Личный финансовый план». Предлагаю группе представить, что сейчас каждый из них по каким-то магическим причинам оказался в тайге: вокруг лес, никаких признаков цивилизации, телефон не работает. Ваши действия? Самые распространенные ответы участников: искать ягоды, грибы, строить шалаш, найти палку для охраны от диких … Подробнее

Колесо баланса

Колесо баласа или колесо жизни — один из наиболее простых и эффективных способов оценить степень удовлетворенности жизнью. Для составления колеса баланса необходимо выбрать 6 или 8 важных сфер вашей жизни. Далее разделить круг на необходимое количество равных частей, дав им соответствующие названия. Приняв, что в центре колеса 0, а на ободе 10, насколько бы Вы … Подробнее

Открытое мероприятие

Очень здорово, что все больше людей хотят поучаствовать в коллаже желаний и он начинает идти на постоянной основе! Повтор мероприятия запланирован на субботу 29 ноября в 15:00. Буду рада всех видеть, чтобы снова мечтать и планировать! Вступайте в нашу группу!

Коллаж мечты в Санкт-Петербурге

Коллеги, очень скоро, а точнее, уже в эту субботу 15 ноября состоится встреча, на которой мы составим коллаж желаний. Во всех источниках, рассказывающих о достижении цели, будь то научный труд или книга о фэншуй встречается мысль о визуализации. Коллаж мечты — это наиболее простой и эффективный метод визуализации своих желаний. На встрече мы не только … Подробнее

Этапы планирования

Цель – это конкретный конечный результат, который должен быть достигнут к определенному времени. Постановка цели позволяет зафиксировать, чего вы хотите достичь, и оценить, насколько успешно вы действовали. Этап 1: Определение целей. Первым этапом всегда должно быть выяснение, чего мы пытаемся достичь? Однако на практике управленцы не всегда уделяют этому вопросу достаточное внимание и торопятся приняться … Подробнее

Диаграмма Ганта-планирование

Диаграмма Ганта — популярный метод планирования, тип гистограмм, иллюстрирует план-график работ по достижении цели. Назван по имени разработчика Генри Л. Ганта (1910 г.) Диаграмма Ганта это графические отрезки ориентированные на горизонтальной шкале времени. Каждый отрезок соответствует конкретной задаче. Задачи, подзадачи, сам проект ориентируется на вертикальной оси. Начало отрезка на шкале времени соответствует началу задачи, аналогично … Подробнее