Упражнения на поиск истинных ценностей

Ценность — это то, что имеет наибольшую важность и  значимость в жизни. У каждого здесь свой рейтинг.
Упражнения требуют глубокой проработки. Часто ответы приходят не сразу.
  1. Спрашиваем себя: какие самые важные события произошли в моей жизни? Выбираем около пяти. Чем они ценны?  Какие важные события за последний год?  Так же не больше пяти. Месяц? Неделю? Выписываем ценности каждого события. Анализируем, что преобладает.
  2. Отвечаем на вопрос кто я. Выписываем имена существительные. Минут 15-20, мозг несколько раз будет протестовать и говорить «больше не знаю, не придумать», думаем еще. Вариантов 30 можно набросать легко. Следующий вопрос: какой я? Вариантов 15-20. Следующий вопрос: что мне нравится делать? Вариантов 10-15. Следующий вопрос: что я готов делать даже бесплатно? Около 5 вариантов хватит.  Дальше из каждого пункта выбираем 2-5 наиболее важных ответа. Чем меньше получится выбрать, тем лучше. Смотрим на слова. Пробуем составить предложение.
  3. Представьте, что Вы отмечаете юбилей 85 лет. Вокруг близкие Вам люди. Оглядываетесь назад, вспоминая прошлое. Что там? Какие эмоции? Что важного Вы сделали? Чем гордитесь? Что хотелось бы исправить? Что говорят Ваши родные люди?

Упражнения с сайта http://yamogu.spb.ru/

Оставить комментарий